Oser demande, faire une demande, voilà une chose qui semble simple. Pourtant dans la vie quotidienne cela se révèle parfois bien difficile.
Un grand nombre d’adulte reste dans un fonctionnement d’enfant. Ils espèrent que leurs besoins seront comblés sans avoir à les exprimer. Cela vient d’une habitude très courante : celle de devancer la demande ou d’y répondre avant qu’elle ne soit formulée en entier.
Oser demander est une aptitude naturelle
Quand un enfant nait, l’adulte va devancer ses demandes avant même de chercher à les comprendre. Or un tout petit fait des demandes, à sa manière en communication non verbale par des gestes, des mimiques. L’adulte qui s’occupe de lui devra apprendre à déchiffrer les signes. Pour montrer qu’il a soif et qu’il demande à être nourri, il commencera à bouger les lèvres, sortir la langue, faire comme s’il tétait. Nous faisons parfois pareil quand nous arrivons chez des amis très proches. Après un temps de discussion nous faisons un signe avec la bouche accompagné d’un « Bon, fait soif, on boit un coup ? ». Un tout petit va en faire beaucoup de demandes. Celles ci ne seront pour la plupart pas entendues par les adultes. Par conséquent, au bout d’un moment, l’enfant ne fera plus de demande.
En grandissant, la parole va aider à la compréhension et à l’échange. Cependant, l’habitude est déjà prise, l’enfant a déjà enregistré que l’adulte ne répond pas à ses demandes.
Voici un exemple :
L’enfant a 4 ans, prend son biberon le matin et dit « il est froid ».
1ère solution : L’adulte prend le biberon et va le réchauffer avant de le rendre à l’enfant qui le prend et le boit. C’est une chance, l’adulte a répondu au besoin sans qu’il soit exprimé et l’enfant est satisfait de la réponse. Cependant, dans ce cas, l’enfant apprend quoi ? que l’adulte devine ses besoins et donc qu’il sera toujours capable de le faire. Je vous laisse imaginer ce que cela donne en grandissant lorsque les besoins seront plus complexes, pas forcément complètement conscients.
2ème solution : l’adulte répond « oui et alors ? » et là peut s’engager un échange qui aidera l’enfant à faire une demande complète du style « Peux tu me réchauffer mon biberon s’il te plait ? » question à laquelle l’adulte pourra répondre.
Cet exemple est tiré de mon expérience en tant qu’assistante maternelle. J’ai eu la surprise un matin de constater une différence entre deux enfant. L’un (3 ans) savait parfaitement exprimer une demande alors que l’autre (4 ans) était en grand difficulté pour le faire.
Cette compétence à oser demander se perd parfois en grandissant.
En tant qu’adulte, il vous est parfois bien difficile d’oser demander. Vous n’osez pas, par peur du ridicule, peur du refus, peur d’être impolie. Des fois, c’est tout simplement parce que vous ne savez pas comment demander. Cela entraine frustration, colère parfois et surtout des besoins non exprimés qui seront enfouis et feront le lit d’un burn out ou d’une maladie.
Réapprendre à demander, à formuler une demande simple puis de plus en plus complexe est un exercice accessible à qui le souhaite. En tant qu’adulte, accompagner les enfants dans ce sens c’est leur donner un outil qui leur sera très utile au quotidien.
En tant que coach et thérapeute, j’accompagne les adultes qui sont restés bloqués dans cette posture d’enfant. Vous n’osez pas exprimer des demandes simples, vous vous sentez coupable ou en faute à chaque demande. Cela n’est pas une fatalité, c’est juste un programme que votre subconscient a mis en place pour vous protéger.
Oser demander cela peut commencer par télécharger le livret d’auto-coaching qui va vous guider pas à pas à poser vos premières demandes.