De bons appuis pour toute la vie

Un jeune enfant qui va commencer à marcher va développer de façon fine les muscles de ses pieds, de ses jambes, de ses cuisses et d’autres encore afin d’acquérir le bon équilibre.

Ceci se fait de façon naturelle et en tant qu’adulte, nous marchons sans y penser.

Qu’en est-il de nos appuis en tant qu’adulte ?

Au delà de nos appuis physiques et même physiologiques, quelles sont les choses importantes dans notre vie ? Quelles sont les choses pour lesquelles nous investissons du temps, de l’énergie au quotidien ?

Nous avons appris pour un grand nombre à baser notre vie sur le travail et la réussite professionnelle. Cela mène aujourd’hui à une épidémie de burn out qui dévaste bien des personnes.

Pour tout le monde, les journées font 24h et les années 365 jours. Ce temps qui nous est mis à disposition passe inévitablement. Une heure perdue, un mois, une année peut difficilement être rattrapée, il est impossible de revenir en arrière.

C’est une prise de conscience parfois douloureuse pour certaines personnes lorsqu’elles constatent que leurs enfants ont grandi et qu’elles n’ont rien vu venir.

 

Avoir plusieurs points d’appui pour un bon équilibre.

Pour vivre pleinement et de façon épanouie sa vie d’adulte il est nécessaire d’avoir des intérêts variés et des soutiens différents. Une autre façon de voir également, tel un arbre, nous développons plusieurs branches.

Quelles sont-elles ?

– la vitalité, l’énergie, elle est indispensable pour le développement de tout le reste.

– le relationnel familial et social.nous permet d’être en relation avec les personnes qui nous entourent.

– relation intime, de couple : nous expérimentons le niveau de relation le plus profond.

– l’argent : sans qui il est plus difficile de vivre quotidiennement dans le monde actuel

– la carrière, le travail professionnel : base actuelle sur celle sur laquelle nous avons majoritairement travaillé.

– les loisirs par lesquels nous profitons de temps de pause

– la contribution au monde qui est bien souvent oubliée

– la gestion du temps  grâce à laquelle tout le reste fonctionne mieux.

Cette liste d’appuis, de « branches » vient du concept « It’s my tree » de Max Piccinini

Chacun de ces points nécessite des actions précises pour un développement optimum.

Lorsque les appuis sont développés de façon insuffisante, l’ensemble de notre structure est plus fragile. Imaginez un pont sur un poteau unique, que ce passerait il si ce poteau cassait ?

C’est ce qui arrive en cas de burn out, c’est l’effondrement.

Comment développer une vie équilibrée ?

En prenant conscience du fait qu’il y a tous les points ci dessus nécessaire à une vie épanouie et épanouissante.

Faire un état des lieux pour chaque appui. Est il assez solide ? Assez développé ?

Mettre en place des actions concrètes qui permettront le renforcement voir même le développement d’un appui inexistant.

En tant que parent il est important d’y réfléchir. En effet, les enfants s’appuient sur les adultes pour grandir tant mentalement qu’émotionnellement.

Vous sentez que votre équilibre manque de stabilité ? Vous aimeriez développer une vie plus harmonieuse ? Nous pouvons faire le point ensemble lors d’un rendez-vous.